ガリガリ体質が5ヶ月で+7.5kg！食生活と体の変化
皆さんお久しぶりです！
前回は筋トレ11週目の時に更新しました。
今は筋トレを始めて22週経ちました。今現在の体の状態と私がいつも行っている食生活について公開していきますね！
太れない原因などは前回のブログで書いていますのでそちらを確認して下さい。
5ヶ月で+7.5kgの食生活
- am6:45分⇒プロテイン
- am7:30分⇒コンビニのパン
- am10:00分⇒150ｇおにぎり
- pm12:00分⇒お弁当(日替わり)
- pm3:00分⇒150gおにぎり+ゆで卵
- pm5:00分⇒ゆで卵
- pm6:00分⇒プロテイン
- pm7:00分⇒夕飯(日替わり)
- pm8:00分⇒プロテイン
- pm10:00分⇒プロテイン
これが私がいつも行っている食事スケジュールです。
前のブログでも書きましたがガリガリの人の多くは1度の食事で多く食べようとしてしまいモチベーションや胃の不調などを起こして諦めてしまう事が多く結果太れないまま終わってしまいます。
1度の食事で体が吸収てくれる栄養の量は決まっているので1度の食事の量を増やしても太れません。
体は2〜3時間で食事の吸収を終えるのでそのタイミングで胃に物を入れてあげる事を意識するようにしてから体重が右肩上がりに順調に増えています。
筋トレを5ヶ月続けた体の変化
筋トレと今の食生活を始める前の体は下の写真のように誰から見てもガリガリの頼りない体です。
では、5ヶ月増量と筋トレを続けた結果は下の写真のようになります。
まだまだマッチョには遠いですが胸筋がしっかりと膨らんできているのが分かりますよね！
今回はここら辺でお終いにします！
またねー
太りにく体重の僕の筋トレ日記
皆さんこんにちは！
今回は筋トレを初めて11週目の私の筋トレ記録を紹介していきます！
まず私が筋トレを始めた理由を紹介します
＜筋トレを始めた理由＞
など、主にこう言った理由から始めました。
次に私の筋トレを始めた時のプロフィールの紹介
身長⥲170cm
体重⥲51kg
下の写真はその時の写真です。
目次
筋トレ記録1週目〜2週目
筋トレ1週目〜2週目はとにかく毎日漠然と筋トレを行っていました。その結果は…
体重⥲50kg
なんと筋トレを始めたのに1kgダウン。ここで若干やる気を失くしたものの『ここで諦めたらいつもと同じだ！』と思い色々調べた結果3つの原因を発見しました。
- タンパク質不足
- 毎日筋トレをしている
- 食事のカロリーがオーバーカロリーになっていない
原因1
タンパク質不足とは何と言うと筋肉を作るにはタンパク質が非常に重要になってきますが、私は完全にタンパク質が不足していたのです。
筋肉を増やしたかったら体重×1.5〜2倍のタンパク質を取ることが理想です。
これは非常に重要なことですが簡単な事ではありません。タンパク質が豊富なゆで卵でも1つに含まれるタンパク質の量は6ｇ程度です。
ゆで卵で体重×1.5〜2倍のタンパク質を取ろうと思った時に私の体重で計算すると51kgの2倍は102ｇゆで卵で計算すると1日当たり約17個になります。
卵10個入りワンパックの物を1パック半を1日で食べなくてはなりません。これは非常に大変な事です。そこで私が取り入れたのがプロテインです。
私が愛用させてもらっているマイプロテインは30ｇに対してタンパク質が約20〜25ｇ入っています。簡単に20〜25ｇ取れるプロテインを朝、トレーニングの後、寝る前これだけ飲むだけで75ｇのタンパク質が摂取できます。
残りの30ｇ程度は普通に食事を取っていると摂取できる量なのでプロテインのありがたみを最近は心身と味わっています。
でもプロテインって高いんじゃないの？って思う人多いと思います。だって私も思っていましたからね！
マイプロテインを私が愛用させてもらっている大きな理由はここにあります。
普通のプロテインは1kg5000を超えてくる中マイプロテインは1kg3000程度で買えるんです！
また、マイプロテインのすごい所はクリスマスやバレンタインデーなどのイベントの日や1月1どの語呂がいい日に太っ腹なセールを行っていて30%オフなどで変えてしまうんです！
それに私が初めて買った時は初回限定で1980円で買えて更にプロテインシェイカーもついてくると言うとてもお得なセールを行っていたのでそれに飛びついてから私はマイプロテインを愛用しています！
興味のある方は是非下のリンクから見てみて下さいね！
原因2
毎日筋トレをするのは何故良くないのかと言うと私は筋肉を肥大させたいので良くないのです。
筋肉を肥大させるには細胞を破壊する事と再生させることが大切です。この破壊して再生する時に筋肉は元より大きくなり再生します。
という事は毎日筋トレを行うと筋肉が常に破壊され続け大きく再生する時間がなく結果的に筋肉を肥大させられないのです。
そこで筋トレをしたら最低でも1日、筋肉痛が出ている時はその筋肉痛が完全に治るまでは筋トレをしないことにしました。
ここで覚えておいて欲しいことは肥大させるには毎日はNGですがダイエットを目的として筋トレをする場合には毎日筋トレをした方がいいと言うことです！
原因3
食事のカロリーがオーバーカロリーになっていない。
体重を増やすには1日で消費するカロリーを上回っていないと体重は増えないという事が分かりました。今までは筋トレを毎日行いながら私は現場仕事なので特にカロリーを消費しやすいのに普通に3食しか食事をしないでいたのが体重が落ちてしまった原因の1つだと気づきました。
そこで食生活を大きく変えました！その内容は前記事をご覧になって下さると分かると思います。
原因3つを改善した結果
原因だと思った3つを改善した結果なんと2ヶ月半で元の体重から3kg+する事ができたのです。
1度1kgダウンしているので厳密には4kg+です。
原因を改善してからグングンと体重は増えて今増やすことができています。
原因を改善した後の筋トレ記録
それでは原因を改善した後の体の変化を載せて今回はここでおしまいにしようと思います！
太りにく体質の僕がマッチョを目指す
皆さんこんにちは
私は産まれた時から細身で今までの人生ずっとガリガリです。何度も何度もデブ活を行ってきましたがその度に挫折してきました。
ですが筋トレを初めて食事に工夫を加える事で今まで全く増えなかった体重が2ヶ月半で+3kgと言う結果を出すことができたのです。
『たった3kgかよ…』と鼻で笑う方もいるかも知れませんが太れない人にはこの3kg太る大変さが分かると思います。そして今現在も順調に体重を増やせています。
前置きが長くなりましたがこれから私が体重を増やせた方法と筋トレの成果を紹介して行きます。
目次
食生活
太れない体質の方が体重を増やそうとした時にまず行うことがとにかく食べるだと思います。
ですがとにかく食べても体重が増えずに逆にお腹を下してしまい体重を減らしてしまったと言う経験がある方が多いのではないかと思います。
私もその1人でありとにかく食べて増やす方法は何度も挫折してきました。
そこで私は色々と調べたところ1度に沢山の量を食べても体が吸収出来る量は決まっており効果は薄いという事がわかりました。
『じゃあ、どぉすればいいんだ？』と思い更に調べを進めた所食事の回数を増やすと言う結果に至りました。
最初にこの結果が出た時に私は『そんなに食べれる訳ない』と思いました。
ですが食事を増やすと行っても普段食べている食事を1日に5食食べろ！と言う訳ではないので安心して下さい。
例えばおにぎり1つとゆで卵1つこれぐらいの量を朝昼晩の食事の間に食べるだけです。
簡単に思えてきませんか？
＜それでは私の1日の食事のスケジュールを紹介します＞
1朝食前・プロテイン
2朝食
3間食・おにぎり+ゆで卵
4昼食
5間食・おにぎり+ゆで卵
6間食・ゆで卵
7筋トレ後プロテイン
8夕食
9就寝前プロテイン
今まで3食しか取らなかった食事を8食〜9食にまで増やすことで今まで全く増えなかった体重を2ヶ月半で+3kgする事が出来ました。
これを見てこんなの自分には無理だと思う方がいるかもしれませんがプロテインなんて飲むだけなのでとても簡単です。それにおにぎり1つとゆで卵なんてそんなに大した量じゃないので大変なのは初めの1週間くらいですよ！
とにかく大切な事は空腹の時間をとにかく減らすこととタンパク質です。
タンパク質についてまで書いていると長くなってしまうのでまた別の機会に！
とにかく初めは空腹の時間を減らすことを意識して見てください。
筋トレ
食事の話が長くなってしまったので筋トレの方は手短に行きます！
私が筋トレを始めた理由はとにかくマッチョに憧れてるのと体重をただ増やしてもかっこ悪い体になってしまうだけだと思い筋トレを始めました。
ですが我が家は金銭的そんなに余裕がある訳では無いのでジムは行けないので自宅トレーニングオンリーです！
今は筋トレ11週目ですがこの後before＆afterを載せておきます。
私も最初は筋トレなんか続く訳ないと思っていましたがとにかく楽しむ事を意識してやったらホントに楽しくて今は筋トレするのが楽しみでしょうがないぐらいです。
今回は長くなってしまったので筋トレについては後日詳しく書いていこうと思います。
最後にbefore＆afterと私が愛用させてもらっているマイプロテインのサイトリンクを貼らせて頂いておしまいにしようと思います。
マイプロテインについても後日筋トレのブログを書く時に詳しく書こうと思いますがとにかく他のプロテインと比べ低価格＆高タンパク質+イベントの日や1月1日などの語呂がいい日の割引が凄いです。
では今日はこの辺で！
筋トレ前↓↓↓
筋トレ11週目↓↓↓
離乳食丸呑みにする悩みに困ってませんか？解決法を学んで悩みを無くそう！
離乳食が始まり初期段階が終わるといよいよ中期が始まり固形の物を食べさせるようになります。
離乳食初期の記事はコチラ
離乳食中期の記事はコチラ
離乳食後期の記事はコチラ
離乳食を食べない悩みを解決法するにはコチラ
そこでの不安の1つに離乳食を丸呑みしてしまっていて昨日食べた物がそのまま出てくることがあります。
栄養取れてない？大丈夫？と心配になりますね。
そこで今回は離乳食を丸呑みしてしまう事への対策法をご紹介します！
目次
『離乳食を丸呑みにしてしまう原因』
離乳食を丸呑みをしてしまう解決法を知る前にまずは離乳食を丸呑みにしてしまう原因を学びましょう。
離乳食を丸呑みにしてしまう主な原因は…
離乳食初期・中期の頃の食事と言うとドロドロとしていて噛みごたえのないものばかりです。
これは当たり前の事であって仕方がない事ですが原因は主にこれにあります。
今まで噛まなくても問題なかったものを食べていたのにいきなり「噛め！」と言われてもそれは大人で言うと野球をやった事のない人へいきなり「この金属バットを軽々振り回せ！」と言っているようなもので到底無理な話です。
何が大事かと言うと筋力と教えると言うことです。筋力は噛みごたえのない物を食べながら舌や頬を動かくす事でだんだんとついてきます。
しかし、噛み方をしっかりと教えなくては赤ちゃんはいつまでたっても噛む事を覚えません。
これを踏まえて赤ちゃんの離乳食丸呑みの解決法を見ていきましょう。
一度にあげる量を調節する
離乳食を丸呑みにしてしまう原因の1つ1度に沢山口に入れすぎて噛めない
想像してみてください
大人でも口いっぱいに食べ物を含むと噛むの大変ですよね？
赤ちゃんの小さい口では尚更ですよね！
なので、1度で口に入れてあげる量を少なくすることで離乳食を噛みやすくしてあげて丸呑みを防ぎます。
食事ペースを落とす
離乳食を丸呑みにしてしまう原因2つ目食事のペースが早い
まだ口の中に離乳食が入っているのにスプーンに乗せて待っていませんか？
赤ちゃんが次を食べなきゃ！と思っているかも知れません。
知らず知らずのうちに焦らせている場合があります。
なので食事ペースを落として赤ちゃんの口に物が無くなったのを確認してから次の食事を与えるようにすることで離乳食の丸呑みを防ぎます
サイズを大きくする
離乳食を丸呑みにしてしまう原因3つ目離乳食のサイズが小さい
これは難しい所ですが野菜やお肉のサイズを小さくしすぎているかも知れません。
丸呑み出来てしまうサイズだとこれまでは離乳食初期段階でドロドロの物を与えていたので呑むという行動に慣れてしまっている可能性があります。
なので、離乳食のサイズを丸呑み出来ない大きさにしてあげることで離乳食の丸呑みを防ぎます。
親が噛むことを教える
離乳食を丸呑みにしてしまう原因4つ目噛むことに慣れていない
先ほども述べたように離乳食初期段階ではドロドロの物を与えていたと思います。
なので赤ちゃんは丸呑みすることを当たり前だと思っている可能性があります。
なので、離乳食を口に入れてあげたら目の前で大袈裟でいいのでモグモグと声をだしながらやってあげましょう。
これをすることで赤ちゃんに噛むと言うことを教えてあげるのです。
『赤ちゃん離乳食｜まとめ』
離乳食の丸呑みを防ぐには赤ちゃんのペースにママ・パパが合わせてあげながら噛むと言う事を赤ちゃんに教えてあげることが大切だと言うことが分かりましたよね。
それでも離乳食の丸呑みが解決しない場合は料理の大きさを変えてみたり一度に食べさせる量に変化を加えてみたりして対処してみてください。
今回ご紹介した内容を試しても丸呑みして栄養大丈夫かな？と心配な場合はご飯にかけるだけで栄養が摂取できる栄養補助食品をご紹介しておくのでそちらで栄養補給をさせてあげるようにしましょう。
丸呑みはしないけど決まった物しか食べなくて栄養を取れているのか心配と言うママ・パパにも強くオススメしたい商品です。
初回半額なので一度試してダメなら辞めるでも全然いいと思います！
また離乳食の食材にもこだわっているママ・パパも多いと思いますし、今の時期買い物に出かけてウイルスを貰ってくる可能性が高く出かけたくないと言うママ・パパの為に今回は厳しい品質管理で育てられた赤ちゃんに安心なお野菜を届けてくれるサービスもご紹介しておきます。
・定番野菜セット
・有機野菜お試しセット
・赤ちゃんとママのお試しセット
などセットから選べるのでこの機会を気に一度お試しください。
このサービスなら下手に買い物に出てウイルスを貰ってくると言う心配も少なくなるのでこれを機に試してみるのが赤ちゃんにとってもママ・パパの為にもいい事です。
今のあなたへオススメ
インジェニュイティ(ingenuity)ベビーチェアのいい所を比較してみた！これがあれば間違いない
離乳食をこれから始めようと思ってるいるママ・パパ大事なものを忘れていませんか？
それはベビーチェアです！
ベビーチェア選びでこれからの離乳食生活天と地程の差が出ると言っても過言ではありません！
そこで我が家で使っていてとても大満足のインジェニュイティのベビーチェアを紹介します！
目次
インジェニュイティ(ingenuity)ベビーチェア
ingenuity インジェニュイティ Baby Base 3.0 ベビーベース 3.0 ベビーソファ グリーン 6ヶ月~ (11574) by Kids II
- 発売日: 2018/10/31
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今回はこの商品を紹介していきます
恐らくインジェニュイティの写真を見た方は似たような商品でバンボを思い浮かべる人も多いと思います。
そこでバンボとインジェニュイティのどこがどお違うのか比較していきましょう。
インジェニュイティ(ingenuity)とバンボどこがちがう？
比較を見ていきましょう。
いつからいつまで使える？
- バンボ⇒3ヶ月から1歳2ヶ月まで
- インジェニュイティ⇒6ヶ月から4歳まで
※期間はあくまでも目安です。
バンボは腰が座る前から使えるというの大きなメリットですが1歳2ヶ月までとあまり長い期間使えるものではないですね。
それに比べインジェニュイティのベビーチェアは6ヶ月からと使える時期は少しバンボよりも後ですが4歳までと言う長い期間使えると言うのがとても大きなメリットです。
そして、6ヶ月からと言うのも離乳食を丁度始める位の時期なので多少使える時期がバンボより遅くても全然問題はないと思いインジェニュイティを選びました。
インジェニュイティ・ベビーチェア重さは？
こちらもバンボと比較してみましょう。
バンボ⇒約1.9キロ
インジェニュイティ⇒約2.6キロ
バンボの方が若干軽いですね！
ですが、実際持ってみてもそんなに差はありません。
後で説明しますがインジェニュイティのベビーチェアには椅子に机のようなトレーが付属しています。その分の差が出たのでしょう。
どちらも軽くて持ち運びに便利ですね
インジェニュイティとバンボどっちが安い？
お父さん、お母さんが気になる所は値段だと思いますこちらも比較していきましょう！
ご覧とおりインジェニュイティのベビーチェアが約6600円
バンボは約9900円
比べてみると約3300円の差があります。
長い間使えてしかも安いとなるとインジェニュイティのベビーチェアの方がお得だと思い購入しました。
インジェニュイティ・ベビーチェアの座り心地は？
インジェニュイティのベビーチェアは座る部分と背中の部分にクッションがついていますなので固くて痛いなんてことはないので安心です。
座る部分のクッションが取り外し可能なので汚れたらクッションだけ取って丸洗いもできてるので清潔を保つことができます！
大きくなってきて「もークッションいらないな〜」と思ったらクッションを取り外して使うことも出来るのでそこも嬉しいポイントです。
インジェニュイティその他機能
インジェニュイティには他にも嬉しい機能がついています。まずは机が付いていて収納もスタイリッシュという点です。
この赤丸の部分に机を差し込むことでスタイリッシュに収納することができます！
また、机はプラスチックで出来ているので食べこぼしなどの汚れもサッと拭いて綺麗にすることも出来ますし丸洗いもできます。
椅子に取り付けられる
この機能は本当に嬉しいポイントです。
インジェニュイティに紐のような金具が付いているのでそれを椅子に回して固定すれば設置完了です。
お子さんが暴れても安心！何より大人と同じ目線で座ることが出来ますので離乳食をあげるのにも便利ですしお子さんも皆と同じ高さで楽しく食事ができます！
取り付けイメージとして画像のようになると思ってもらえればOKです！
設置も取り外しも簡単なので外食の際には丸ごと持っていって使えます。外出先の椅子に座ってくれないこともあるのでとても便利です！
まとめ
今回バンボとインジェニュイティのベビーチェアを比較しながらインジェニュイティのベビーチェアのおすすめポイントを紹介してきました。
このインジェニュイティのベビーチェアを買っておけば間違いないと断言できます！
使いにくいベビーチェアを使って苦労している方は損してますよ！
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赤ちゃん保湿クリームはどれを使えばいいの？オススメ商品教えます！
赤ちゃんの肌は大人の肌の半分の厚さしかなく非常に敏感です。赤ちゃんの肌に合った保湿クリームを使わないとすぐにガサガサになってしまいます。
そこで今回は肌に合う赤ちゃんの保湿クリームがなかなか見つからない！というママ・パパさんの力に少しでもなれるよういくつか紹介していきますのでこれなら肌と合いそう！と思った保湿クリームがあったら是非試して見てくださいね！
目次
アロベビーミルクローション
この「アロベビーミルクローション」はオーガニックスキンケアを使っている現役ママさん達の声を元に2013年7月に立ち上げられたブランドで全商品の99%以上が天然由来の成分でできた商品です！
アロベビーミルクローションのいい所
・純国産
・無添加
・天然由来
・優しい香り
・香料不使用
・着色料不使用
・鉱物油不使用
・シリコン不使用
・パラベン不使用
・合成ポリマー不使用
・石油系合成界面活性剤不使用
他にも
・雑誌・メディア掲載多数
・UVクリームAmazon第1位
・ミルクローションAmazon第1位
・マッサージオイルAmazon第1位
など優しい特徴と素晴らしい成績を残しています。これだけを見ても信頼性があるとわかりますよね！
また、新生児から使用することができ体だけではなく全身全てに使えるのでとても便利です。
赤ちゃんはお腹の中ではママに優しく守られています。
生まれてからすぐもママからもらった皮脂で守られています。
しかし、生後に2〜3ヶ月経つと皮脂が3分の1まで減少し肌が急激に乾燥します。
そこでこのアロベビーオイルの出番です！
天然の皮脂をたっぷり配合していて、皮脂に近い成分なのでスーっと馴染んで高保湿で赤ちゃんを乾燥から守ります！
＜天然の皮脂には何をつかってる？＞
ホホバ種子油
天然の皮脂と呼ばれるホホバ種子油。
肌なじみがよく潤いを肌に閉じ込め肌を潤す高い保湿力をもっています
シア脂
皮脂の主成分であるオレイン酸を豊富に含んだシア脂。
優れた保湿能力を持ち合わせている。
しかも、肌を柔らかくする作用や保護作用も兼ね合わせています！
オーリブ油
母乳中に含まれている油に最も近いと言われているオリーブ油。
セラミドを補い乾燥へのバリアをしてくれます！
ヒマワリ種子油
酸化安定性に優れていると言われるビタミンEを豊富に含み乾燥への肌トラブルを防ぎます。
肌をやわらげもちもち肌へ近ずけてくれます
下の画像を見ると分かりますがInstagramでも1000件以上も投稿されており人気がある事が分かりますね！
ファムズベビー
ファムズベビーは産まれたばかりの新生児から大人まで使え頭皮から足先まで使える商品なのでこれを1本持っておけば家族全員使えるのでとても便利です！
ファムズベビーのいい所
・肌トラブル全般に使用可能
・乾燥による肌荒れにも使用可能
・水仕事による肌荒れにも使用可能
・食べこぼしによる肌荒れにも使用可能
・ヨダレによる肌に肌荒れにも使用可能
・オムツかぶれによる肌荒れにも使用可能
・産後の体質変化による肌荒れにも使用可能
・3秒程の手間で8時間も持続効果が続きます
ファムズベビーの優れているところは
赤ちゃんだけでなく化粧下地や金属アレルギー防止、靴擦れ防止、花粉症にも効果がある万能商品です。
原材料は厚生労働省が定めている物のみで構成されていて、同じ原材料のものでも医療用の高品質のものをつかっています。
他にも肌の保湿をしてくれるだけでなく保護を同時に行ってくれ肌荒れの原因のほこり、カビ、ウィルス、洗剤などからも保護してくれます。
汗をかいても、水で流しても保護効果が落ちずに長時間持続して肌を保護してくれます！
ファムズベビーは他の商品と比べて保湿だけではなく保護もしてくれると言う高アビリティを持ち合わせていて家族全員使えるのとても便利な商品です。
Dolci Bolle
楽天市場でリアルタイムランキング1位を何度も獲得した「ベビーソープ」の第2弾として「ベビーローション」の紹介です。
Dolci Bolleシリーズは赤ちゃんの肌への「やさしさ」「保湿力」に力を注いだ商品です！
Dolci Bolleのいい所
・鉱石油不使用
・着色料不使用
・合成香料不使用
・パラペン不使用
・アルコール不使用
・美容業界で注目の「ケイ素」を配合
・妊娠線予防としてもお使い頂けます
・ベースとなる水には非加熱天然水の「天使の希水」を使用
・馬油、シアバターが肌から潤いを逃さいようにブロック
赤ちゃんは3ヶ月頃になると皮脂の油が3分の1まで減少してしまいす。デリケートになった肌を乾燥や外部からの刺激から守ってあげる事が大切です。
そこで発売されたのがDolci Bolleです。
Dolci Bolleのいい所
まずベースとなる水に非加熱天然水の「希水」を採用しています。水は1番多くを占める成分ですのでここに天然水を使っているのは嬉しいポイントですね。
「3つのセラミドを配合」
色々な種類があるセラミドですがその中から最も人の肌に存在するセラミドに近い性質をもつ「ヒト型セラミド」その中から、セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAPを使用し肌の潤いを保ちます。
ヒアルロン酸より保湿効果が高いとされているヒアルロン酸ジメチルシラーノを配合しています。
これで肌の潤い対策をして最後に人の皮脂に最も近いとされている馬油を使用して肌から潤いを逃しません！
これを全て合わせたのがDolci Bolleです。
赤ちゃん保湿クリームまとめ
今回紹介したアロベビーミルクローション、ファムズベビー、Dolci Bolleは私が使ってみていいと思ったものを紹介しました。
初めに言ったように赤ちゃんの肌は大人の肌の半分の厚さしかなく更に超敏感です。
赤ちゃんの肌を守るのも親の役割だと認識してしっかりと肌のケアを行って行きましょうね！
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出産前に準備した方がいい物ってなに？全て教えます！
ご妊娠おめでとうございます！
これから子供が産まれてくる予定のパパ、ママとてもドキドキワクワクしますよね！
今日は出産前に準備しておくと後々楽になる物を紹介していきます。
目次
『出産前に準備する衣類』
・肌着
産まれてからすぐに使う物なので必ず準備しておきましょう。
赤ちゃんの肌はデリケートなので1度水通しをしてから使いましょう。
季節に合わせて長袖、半袖、ロング丈、ショート丈を備えておきましょう。首が座るまではボタンタイプより紐で縛るタイプの物の方が使いやすいです。
・よだれかけ
赤ちゃんはヨダレが思っているより沢山出るので1日1枚と思わずに1日4枚分程用意しておくと安心です。
我が家では初めは首元の肌着に引っ掛けるタイプを使っていましたが一般的な首に回すタイプの方が楽に使え長期間使う事が出来るので一般的な首に回すタイプの物をオススメします。
こちらも水通ししておきましょうね。
・おくるみ
上の画像の赤ちゃんが巻いているようなものが「おくるみ」と言います。
退院時に寒くないよう巻いて使うので出産前に買っておいた方がいいです。すぐに使わなくなりますがつかわなくなったらオムツシートとしても使えます。
こちらも水通ししておきましょう。
・オムツ
紙オムツ、布オムツがありますが我が家は紙オムツを使っています。
紙オムツも色々なメーカーさんが商品を出していてサイズなども微妙に変わるので最初からまとめ買いするよりも色々なオムツを試して赤ちゃんの肌と赤ちゃんのサイズに合った物を見つけたらまとめ買いするのがいいでしょう。
肌に合わないオムツを使っているとオムツかぶれを引き起こしやすくなってしまいます。
赤ちゃんの肌関連の記事はコチラ
・洋服
洋服はママ・パパの好みの物を一緒に選ぶのがいいです。将来の子供を想像しながらカッコイイ、カワイイ服を選びましょう！
新生児はすぐにサイズアップをしなくてはならなくなるのワンサイズ大きめの服を買って置くのがオススメです。
『出産前に準備するグッズ・道具』
・お尻拭き
お尻拭きはお尻を拭くだけでなく汚れた手や足などを拭く時にも使えるので出産前に用意しておきましょう。
オムツ同様肌に合う合わないがあるので色々なものを試してみて赤ちゃんの肌に合うものを選んであげましょう。
・オムツ用ゴミ箱
いくら母乳やミルクしか飲まないとは言え排泄物なので匂い防止や衛生上よくないのでオムツ専用のゴミ箱を用意するのがオススメ。
普通のゴミ箱でもオムツ専用に売り出されている物でも大丈夫ですが離乳食を始めると大人同様の匂いになってくるので蓋がしっかりと締まり密閉できる物がいいです。
我が家で使っているゴミ箱はコチラです。
家庭用ゴミ袋を使えて匂いも匂いも気になりません。
1つ気になる点はあまり入らないと言う点です。なので我が家では大きい方はこのゴミ箱に入れて小さい方は普通のゴミ箱に捨てています。
・綿棒
綿棒は退院して家に戻ってきた時にお風呂に入れます。産まれたばかりの赤ちゃんはへそ能が着いたままなのでお風呂上がりに消毒や水分を取るのに必ずと言っていい程使います。
新生児の沐浴のやり方はコチラ
・ミルク
母乳が出ないお母さんも多いので母乳が出なかった人は買っておきましょう！
今は粉ミルクもありますがキューブタイプも発売されています。我が家も使っていましたが分量を測らないでお湯を入れるだけなのでとても楽チンです。
母乳が出ないのは5000人に1人正しく行うと母乳はほとんどの人が出ます！詳しくはコチラ
・哺乳瓶
こちらは母乳が出るお母さんもあった方がいいと思います。なぜならお風呂上がりに『おぶ』(沸騰させて消毒をしたぬるま湯)を飲ませて水分補給をさせます。
哺乳瓶は1度哺乳瓶用の消毒剤や熱湯消毒をして清潔にしておきましょう。
・ガーゼ
こちらはお風呂の時にも使いますし、ヨダレを拭くのにも使えます。
何かとあると便利なので多めに持っておきましょう。
・赤ちゃん用ソープ
赤ちゃん用ソープも色々な種類がありますが赤ちゃん用ソープは特に赤ちゃんの肌に合うものを使わないとカサカサになってしまいます。
赤ちゃんの肌に優しい低刺激の物を選ぶようにしましょう。
・保湿剤
赤ちゃんの肌は大人の肌の半分の厚さしかなくとても肌が弱く敏感なので赤ちゃん用の保湿剤が必需品となります。
・爪切り
赤ちゃんの爪はとても小さいので赤ちゃん用に売られている爪切りを使いましょう。
最初の爪切りはほんとに緊張します。時間がかかってもいいので皮膚を切らないように慎重におこないましょう。
出産前に準備するも｜まとめ
今回紹介した物を一通り揃えておくと家に戻ってきた時にかなり楽になります。
抱っこ紐やベビーカーなどもあると楽ですがコチラは赤ちゃんの首が座り始めてママの調子が良くなってきた頃に一緒に合うものを選ぶのがいいと思います。
これから始まる育児に不安と楽しみがあると思います。ハッキリ言って育児はとても大変です！ですが何にも変えられない楽しい事も沢山ありますよ！
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赤ちゃんの歯並びが悪くなる原因とは？いつからわかる？
目次
『赤ちゃん歯並び｜いつから生えてくる？』
赤ちゃんの歯は6ヶ月頃に下の前歯2本から生え始めます。次に上の歯と順番に生えてきます。
↓コチラのサイトを参考にしてもらえるとわかりやすいと思います
https://www.lion-dent-health.or.jp/mama-anone/baby-teeth/article/teeth-grow-02.htm
乳歯で赤ちゃんの歯並びを判断するのは早い
よく耳にするの歯が生え始めの頃に「歯並びが悪くて悩んでます」と言う声です。
恐らくこの頃に歯並びが悪いかもと思うのは前歯がすきっ歯だからではないでしょうか？
しかし！乳歯の頃に歯並びが悪いと気にするのは早いです！
前歯などの乳歯がすきっ歯なのは問題ありません。乳歯の生え始めは歯の全てが見えてる訳ではありません。
初めは歯の先が見えているだけであって全てが生えるとピッタリとくっつくようになっているで乳歯の生え始めで赤ちゃんの歯並びが悪いと判断する事は出来ないのです。
赤ちゃんの歯並びが悪くなる原因
赤ちゃんの歯並びはどう言った原因で悪くなるのでしょうか？未然に防ぐことは出来ないのでしょうか？
原因を探っていきましょう！
①口呼吸
口呼吸は歯並びが悪くなる原因の1つです。
歯は口の中からの圧力と口の外からの圧力によっていい位置に保たれるようにできています。
口の中からの圧力⇒舌ベラによる圧力
口の外からの圧力⇒唇による圧力
口呼吸だと口が開きっぱなしなので口の外からの圧力が加わらなくなります。それにより出っ歯や受け口のような悪い歯並びになってしまいます。
口呼吸を改善するには鼻ずまりをなしたり鼻で呼吸する事をママ・パパが教えてあげる事が重要です。
鼻ずまりの解消法はコチラ！
②授乳
一見関係ないように思える授乳も悪い歯並びの原因になっています。
母乳や哺乳瓶からミルクを飲む時に赤ちゃんは頬をつぼめたり舌を上手に動かして口の周りの筋力を自然と鍛えています。
特に哺乳瓶の先が柔らかいと簡単に飲めてしまい舌や頬を動かす理由が無くなります。これにより赤ちゃんの口の周りの筋力が十分に発達せずに歯並びにも悪影響を及ぼしてしまいます。
③離乳食
離乳食も歯並びを悪くしてしまう原因になります。
理由は授乳と同じく口をモグモグ動かす事で口の筋力を自然と鍛えていますが柔らかい歯ごたえのないものをずっと食べていると口をあまり動かさないので口の筋力が十分に発達出来ずに歯並びに悪影響をあたえてしまいます。
④片側だけで噛む
離乳食や食事を片側だけで噛んでいると片方の口の筋力が発達しもう片方の口の筋力は発達できずに左右のバランスが崩れてしまいます。
そうすると歯並びが悪くなるだけではなく顔のバランスも崩れてしまいます。
⑤指しゃぶり
指しゃぶりも歯並びを悪くする原因の1つです。
指を口に入れて吸引することで口呼吸で紹介した口の中からの圧力が強くなってしまいます。
口の中からの圧力が強くなると歯の並びのバランスが崩れてしまい出っ歯や受け口などの悪い歯並びの原因となります。
⑥おしゃぶり
おしゃぶりも指しゃぶりと同様の理由で歯並びが悪くなる原因となります。
しかし、おしゃぶりは悪いことばかりではありません。
おしゃぶりをする事で赤ちゃんは安心感を覚えてリラックス出来たり。おしゃぶりにより自活的に鼻呼吸を覚えることができ更に口の筋力も発達されています。
そして、今は歯並びを逆に整られるようにできたおしゃぶりも販売されています。
使い時を考えて使用する事でおしゃぶりはとてもいい効果を歯にもたらしてくれます。
⑦遺伝
ママ・パパや親戚が歯並びが悪いと赤ちゃんも歯並びが悪くなる傾向があります。
遺伝に関しては防ぎようがありません。
赤ちゃんの歯はデリケート
赤ちゃんの乳歯は大人に比べエナメルが薄く出来ているので虫歯になりやすく1度虫歯になると進行が早いと言う傾向があります。
虫歯は歯の汚れや食べま残しだけではなく大人による口移しや大人の使ったスプーンなどを使うことにより赤ちゃんの口にいなかった虫歯菌により虫歯になりますので大人が使ったものをそのまま赤ちゃんに使わせることは控えてください。
虫歯菌が1度口に入ってしまうともうどうしようもないのでしょうか？
答えはNoです。
過去の記事で虫歯菌が1度口に入ってしまっても虫歯を防ぐ方法を紹介しています。
ママ・パパは必見です！
『赤ちゃん歯並び｜まとめ』
赤ちゃんの歯並びを乳歯のうちから悪いと判断する事は出来ませんが。今回紹介した原因をなるべく取り除く事で大きくなった時の歯並びに影響する事を避けることはできます。
何も対策をしないと後から後悔する事になってしまいます。
また、歯並びが悪く矯正をして治す場合1人あたり約100万円ほどと高額な金額になってしまうので少しでも対策しておくことは大切です。
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赤ちゃんのずりばいとは？始める時期は？練習は必要なの？
目次
『赤ちゃんのずりばいってなに？』
ハイハイは皆さんご存知の通り膝を立てて移動することを言います。
ずりばいとは膝を立てずうつ伏せのまま進むことをいいます。
その姿がずりずりと這っているように見えることから「ずりばい」と呼ばれます。
見たままの意味ですね！
『赤ちゃんのずりばいを始める時期』
首がすわるのが一般的に3ヶ月〜4ヶ月程
寝返りをするのが一般的に6ヶ月〜7ヶ月程です。ずりばいは寝返りが上手に出来るようになってきた7ヶ月〜8ヶ月頃が一般的です。
我が子もそうでしたが寝返りが出来るようになると同時にずりばいを始める赤ちゃんもいます。
首すわりについてはコチラ
寝返りについてはコチラ
赤ちゃんのずりばい練習
赤ちゃんがずりばいをするには「腕・上半身・腰の筋力」 が必要です。必要な筋力を成長させるようにしましょう。
＜練習法1＞
ママ・パパの普段赤ちゃんをお世話している人がずりばいのお手本を見せてあげましょう。
動きがわかりやすいように1つ1つの動作を大きく行うことがコツです。
＜練習2＞
赤ちゃんをうつ伏せにして届きそうで届かない位置に赤ちゃんが好きなおもちゃをおいてずりばいをするように促してあげましょう。
＜練習の注意＞
ずりばいの練習は長時間行うと赤ちゃんの体に負担になるので5分以内に行いましょう。
食後や眠たい時などは避けて赤ちゃんの機嫌がいい時に行うようにしましょう。
ずりばいをしない赤ちゃんもいる
近年ではずりばいをしないでいきなりハイハイをし始める赤ちゃんが少数いるようです。
ずりばいをしないからと言って成長がおかしい、力が弱いなどと言ったことはないので安心してください。
なぜずりばいをしない赤ちゃんが増えているのでしょうか？
うつ伏せが苦手
大人でもうつ伏せの方が楽な人と仰向けのが楽な人がいますよね。赤ちゃんも同じでずりばいをしない赤ちゃんはうつ伏せが苦手なのが原因の可能性があります。
床が滑る
床がツルツルした素材の物を使っていると赤ちゃんの力では前に進むことが出来ずにずりばいを諦めてしまっている可能性があります。
床の解決法は赤ちゃんが多く時間を過ごす場所にタイルカーペットやクッションマットを敷いてあげると摩擦が大きくなり赤ちゃんもずりばいをしやすいです。
居心地がいい
居心地がいいからずりばいしない！？そんなことあるの？と思う方もいるかもしれませんが近年はホットカーペットなどの便利な道具が増えてきた影響で居心地がよくずりばいをしない可能性があります。
周囲の刺激が少ない
周囲の刺激が少ない事で赤ちゃんがずりばいをしてまで移動する意味がない可能性があります。
解決法は音の出るものテレビ・音楽などを流して赤ちゃんへの刺激を増やしてあげてください。
しかし、テレビをずっとつけっぱなしにして育児をテレビに任せているとサイレントベビーや笑顔が少ない赤ちゃんになってしまう可能性がありますのでつけっぱなしには注意が必要です。
サイレントベビーに関する記事はコチラ
赤ちゃんが笑わない悩みをお持ちの方はコチラ
どうしても心配な場合
赤ちゃんがずりばいをしない事がどうしても心配な方は定期的にある幼児検診や近くの小児科に相談しましょう。
心配しすぎてネガティブになるのはママ・パパにとっても赤ちゃんにとってもマイナスな事です。
『赤ちゃんがずりばいを始めたら安全対策を』
赤ちゃんがずりばいを始めると今まで狭かった行動範囲が一気に広くなります。
今まで行けなかった所にも行けるようになるので安全対策を確実に行いましょう。
誤飲に注意
今までは赤ちゃんの周りだけを注意してれば良かったですが行動範囲が広がるの家全体に赤ちゃんが誤飲する危険性のある物(電池、タバコ、ペン、ホコリ)を徹底的に赤ちゃんの手の届かない場所へ移動させましょう。
ベビーゲート設置
玄関や調理場などの危険な場所の入口にベビーゲートを設置しましょう。
窓も今までは開けっ放しでも大丈夫でしたが完全に見ていられる時以外は閉めるようにしましょう。
それでも心配な方は窓の前にベビーゲートを設置しましょう。
コンセントに注意
赤ちゃんが落ちていたペンや濡れた手などでコンセントを触ることで感電の恐れがあります。赤ちゃんの届く範囲についているコンセントにはコンセントガードをする事を強くオススメします。
コンセントガードは100円ショップでも買えるので付けておいて損はないです。
落下物に注意
下に置いてあったものを机の上などの高い場所に上げた場合落下の恐れがあるので注意が必要です。
赤ちゃんは音も立てずに「いつの間にそんな所に！」という事もよくある事なので落下する恐れがある物は押し入れなどの安全な所に置くようにしましょう。
『赤ちゃんずりばい｜まとめ』
赤ちゃんがずりばいを始めるのは寝返りが上手に出来るようになった7ヶ月〜8ヶ月程が一般的
稀に我が子のように寝返りと同時にずりばいを始める子もいればずりばいをしないでいきなりハイハイを始める子もいます。
ずりばいには「腕・上半身・腰」の筋力が大切
ずりばいをおぼえると行動範囲が広がるので今まで注意していなかった事にも注意を向けなくてはいけなくなります。
子供の成長はゆっくりなようで猛ダッシュで進んでいます。見逃さないように赤ちゃんと向き合っていきましょうね！
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赤ちゃんが寝返りをする時期は？練習法ってあるの？全て教えます！
目次
『赤ちゃん寝返りとは』
赤ちゃんは生後3ヶ月ほどで首が座ります。
その次に見られる成長が寝返りか腰座りのどちらかです。
赤ちゃんの寝返りとはうつ伏せから仰向け(仰向けからうつ伏せ)にひっくり返る事を指します。
赤ちゃんの首すわりについてはコチラ
赤ちゃんの寝返りをする時期
首が座るのが一般的に3ヶ月から4ヶ月程。その後に見られる成長ですので一般的には6ヶ月程です。
90%以上の赤ちゃんは生後7ヶ月ほどで寝返りが出来るようになると言われています。
ですが7ヶ月に寝返りが出来ないからと言って成長に遅れがあると言う訳ではありません。
大きい赤ちゃんは体を動かす筋力も多く必要となる為に寝返りなどが遅くなる傾向があります。
『赤ちゃんがなかなか寝返りをしない』
基本的に寝返りが遅れてもなんら問題はありませんがそれでも心配だし早く成長を見たいのが本音だと思います。
そこで寝返りを促進してあげたい人のために練習法を紹介していきます。
赤ちゃん寝返り練習の前に
- 赤ちゃんは寝返りがしやすい方向が決まっているのがほとんどです。まず赤ちゃんをよく観察してよく体をひねっている方向を見つけましょう！
- うつ伏せから仰向けか仰向けからうつ伏せかも赤ちゃんによりやりやすい方が違います。どちらの方がスムーズに動けているかチェックしてみましょう。
- 布団の上で行うことがほとんどだと思います。その時に布団がフカフカ過ぎて動きにくい場合がありますので座布団のような少し固めの場所を作って起きましょまう。
- 赤ちゃんの服装は厚着ではありませんか？大人でも厚着だと動きにくいですよね！もちろん赤ちゃんも同じなのでまずは動きやすい服装をさせてあげましょう。
赤ちゃんの寝返り練習法
うつ伏せか仰向け(赤ちゃんが得意な方)にします。最初は全く出来ないと思うので全て親御さんの力でひっくり返してあげましょう。
ひっくり返るという事を覚えてくるとだんだんと体をひねるようになってきます。
ここまできたらゴールはすぐそこです！
ひねるようになったら足を持って赤ちゃんが寝返りをしようとしている方向にひねってあげましょう。
これを何回も何回も毎日毎日繰り返すことで赤ちゃんに寝返りを覚えさせてあげることができます。
得意な方向の寝返りが出来るようになるとコツをつかんで逆方向の寝返りも自然と出来るようになるので基本的にどちらか一方の練習だけで大丈夫です。
寝返りの練習をする時の注意点
毎日継続して行う事は大切ですが赤ちゃんの体に負担になるほど練習する事はやめてください、本来練習しなくても自然と出来るようになると言うことを覚えておきましょう。
また、赤ちゃんの寝返り練習は赤ちゃんが機嫌がいい時に行いましょう。眠たい時やグズっている時に行うと寝返りは嫌なこと言うイメージがついて余計に寝返りが遅くなってしまいます。
『赤ちゃんが寝返りを覚えると危険が増える』
寝返りを1人でできるようになったら少し行動範囲が広くなります。
周囲に誤飲の危険がある物がないように注意しましょう。電池、タバコ、ライター、鉛筆など食べなそうな物でも赤ちゃんは何でも口にしてしまいます。
寝返りをする周囲にクッションやタオルも置かないようにしましょう。一見柔らかくて安全なように思えますが顔が埋もれてしまって窒息してしまいます。
寝返りをする周囲には基本的に何も置かないようにするのがベストです。
寝返りの周囲の家具や柱の角に注意してください。
寝返りも慣れてくるとかなりのスピードで寝返りをします。角に頭や顔をぶつけて怪我をしてしまいます。
実際に我が家の息子はそれが原因で何度も頭にタンコブを作りました。
赤ちゃん用品店やねっとショップでコーナーガードを購入出来るのでそれを使うのもいいと思います。
『赤ちゃん寝返り｜まとめ』
寝返りは赤ちゃんにとって大切な成長の通過点で、赤ちゃんの約90%は7ヶ月までに寝返りが出来るようになります。
しかし、7ヶ月に出来ないからと言って発達に障害があるという事はまずありません。
どうしても心配で早く子供の成長を見たいと焦る方は練習をするのもいいでしょう。
練習と言っても何十分も行ったり機嫌が悪い時に行うのは絶対にやめてくださいね！
また、赤ちゃんが寝返りを出来るようになると危険への配慮が更に必要になります。寝返りの周囲には基本的に何も置かないようにしてください！
寝返りが出来ると同時にずり這いを始める赤ちゃんもいます。いきなりずり這いを始めても危険ではない為にも周囲に何も置かないことが好ましいです。
寝返りが出来るようになると周囲の刺激に今まで以上に触れらるようになるので成長スピードが加速します。
楽しい反面危険も多くなってきます。危険への配慮は徹底して下さいね。
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赤ちゃんが笑わない！そんな時に考えられる原因と解決法とは！
目次
『赤ちゃん笑わない』
赤ちゃんの笑顔には周囲を幸せにする力があると私は思っています。
出産する前は赤ちゃんってニコニコしてて…ってイメージがあったのに実際には全然笑わないと思った方いませんか？
ウチの子なんで笑わないんだろ？って疑問に思ってる方の為に今回赤ちゃんなんで笑わないのか原因を探っていきましょう。
『赤ちゃんの笑いは3種類ある』
まず、赤ちゃんの笑いには3種類あります。
1つ目は新生児微笑
2つ目は社会的微笑
3つ目は社会的・選択的微笑
順番に説明していきます。
新生児微笑とは
新生児微笑とは寝ている時や授乳中などにニコッと笑う新生児特有の笑いです。
これが「えな笑い」「天使の微笑み」と言われる笑いです。一般的には生後2ヶ月頃まで見れる笑いで社会的微笑が出てくると新生児微笑は見れなくなります。
新生児微笑は外部からの刺激が面白くて笑っている訳ではなく反射で笑っていると言われています。しゃっくりやゲップなどと同じ生理現象のような物です。
なので新生児微笑の時期に赤ちゃんが笑わないと悩んでいるママ・パパがいたらこの時期にはどの赤ちゃんも基本的には笑わないと言うことを覚えておいて下さいね。
社会的微笑とは
社会的微笑は主に生後2ヶ月頃に見られる笑いです。
この社会的微笑もママ・パパの顔だから笑うという特定の人への感情をむけた笑いではありません。
ただ社会的微笑は他人の真似をして笑うものなので今後のステップに進むためにもママ・パパは沢山笑いかけてあげることはとても重要なことです。
なので社会的微笑の期間に話しかけてもあやしても笑わないと悩んでいるママ・パパはこの時期は他人の真似をして笑っているという事を覚えておいて下さいね。
社会的・選択的微笑とは
今まで特定の人に対して笑いかけていた訳ではなかった赤ちゃんも社会的・選択的微笑のステップに進むと自分のお世話をしてくれているママ・パパなどの特定の人を選択して笑うようになります。
これが社会的・選択的微笑です。
この時期になって赤ちゃんが笑わないと悩んでいる人は何か原因があるはずなのでその原因を次に探ってみましょう。
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『赤ちゃん笑わない原因』
赤ちゃんが笑わない理由には何らかの原因が必ず隠されています。
その原因を探り改善することで赤ちゃんらしいニコニコした笑いを見せてくれるようになります。
原因①コミニケーション不足
赤ちゃんが笑わない理由で1番多いのがコミニケーション不足です。
よく考えてみて下さい大人だって何もないのにいきなり笑い出すなんて事まずないですよね？
人と人が会話などでコミニケーションを取り面白い！と思ったから笑いが生まれ信頼が生まれますよね？
それは赤ちゃんと親も同じです。赤ちゃんは言葉が理解出来ないからと言って無表情で接したり目を見てコミニケーションをとっていますか？
コミニケーションを重ねることで信頼が生まれ笑いがおきます。
原因②スマホやテレビ
スマホやテレビを見せると赤ちゃんが泣き止んだり機嫌が良くなるからからと言ってずっとスマホやテレビを見せていませんか？
スマホやテレビに育児を任せていると親とのコミニケーション不足で笑わない赤ちゃんになってしまいます。
スマホやテレビを長時間見せる事のデメリットは他にもあります。
実はスマホやテレビを見て育った子、見ないで育った子を比べると見て育った子の方が言葉を話すのが遅くなる傾向があります。
え？と思った方も多いと思いますが言葉を話すにはテレビなどの音だけではなくやはりコミニケーションも大切だと言うことです。
詳しくはコチラ日本小児科学会⇒http://www.hakujyuji.com/media-syounikagakkai.htm
原因③サイレントベビー
サイレントベビーとは表情が乏しい赤ちゃんのことを指しています。
サイレントベビーの原因や対処法はコチラの記事でまなべますので活用するのがいいです。
『赤ちゃん笑わない｜解決法』
上で紹介した原因の全ての解決法はコミニケーションとスキンシップです。
赤ちゃんは自分に構って貰えないと分かると本能的に全てを諦めてしまいます。そうすると笑わない赤ちゃん、泣かない赤ちゃんになってしまいます。
そうならない為にもスキンシップとコミニケーションを取ることはとても大切な事なのです。
後追いや離乳食で大変な時も話しかける事を心がけ時間が取れる時はオーバーな位のスキンシップで遊んであげましょう。
そうすると親子の間に信頼関係ができ、よく笑いよく泣く子に近ずけるはずです。
後追いに困っている方はコチラ
離乳食を食べてくれなくて困っている方はコチラ
『赤ちゃん笑わない｜まとめ』
生後2ヶ月頃はまでは笑わない事で悩む必要はない。
その後の赤ちゃんが笑わないと言う悩みはスキンシップとコミニケーションでほとんどの場合解決することができる。
赤ちゃんも大人も笑うことは感情表現だけでなく健康、成長にも欠かせないことです。
ママ・パパがイライラしながら赤ちゃんと接すると赤ちゃんはとても敏感なのでそれを感じとって不安になります。
子供と対する時にイライラした時にはまず深呼吸で1度心を落ち着かせてから接するようにしてください。
赤ちゃんの泣き声にイライラしてしまう方はコチラ
赤ちゃん寝る時に『白目』になる理由は？これってあるある？
赤ちゃんが寝ている時に白目をむいて寝ている。心配になりますよね。
そこで今回『赤ちゃんの白目』について解説していきます。
結論:基本的には問題ないがすぐに病院に連れていくべき白目もある。
目次
『赤ちゃん白目原因』
赤ちゃんが白目をむく原因はいくつかあります。その中でも問題ものすぐに病院に連れていった方がいい白目があります。
順番に解説していきますね！
赤ちゃん白目原因｜筋肉が未熟
皆さんご存知の通り赤ちゃんは筋肉が未熟です。
それは、腕や足、首などだけではなくマブタや眼球の筋肉も同様に未熟です。
マブタや眼球の筋肉が未熟だとどうなると思いますか？
マブタや眼球の筋肉が未熟だと長時間マブタを閉めっぱなしにすることが難しくマブタが空いてしまいます。
寝る時には黒目は上に行くのが普通です。
マブタは半開き状態+黒目は上にいるこの状態が重なると白目になる事がわかりますよね。
この筋肉が未熟な事が原因で白目になる場合は全く問題ないので安心してください。
赤ちゃん白目原因｜遺伝
考えてみると白目をむくのって赤ちゃんだけではないんですよ。大人でも白目をむいて寝ている人は多くいます。
ちなみに私も…
ママ、パパ、どちらかの親戚に白目をむいて寝ている人はいませんか？
もし、心当たりがある場合それは遺伝によって白目をむいて寝る傾向があるのかもしれません。
遺伝が原因で白目をむく場合は心配はないので安心してください。
赤ちゃん白目原因｜視力が弱い
赤ちゃんの視力は生後間もなくは0.01〜0.02！3ヶ月頃に0.05程。
この様に段々と視力が良くなって3歳頃に1.0になると言われています。
視力が低く眼球の筋肉も未熟なので両目の焦点を合わせる機能もまだ未熟です。その為白目になってしまうのです。
特に授乳中や眠い時は余計に焦点が合わなくなり白目になってしまいます。
視力によって白目をむく場合も筋力、視力が上がってくると改善していきますので心配はないので安心してください。
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『危険な赤ちゃんの白目』
ここまでは筋力の未熟はなどの基本的には心配いらない赤ちゃんの白目について紹介してきました。
ここからは危険な赤ちゃんの白目の症状について紹介していきます。
これから紹介する内容の白目の場合直ちに病院を受診してください。
痙攣(けいれん)をともなう白目
赤ちゃんは色々なことで痙攣を起こしますがよく起こるのが「熱性痙攣」です。
赤ちゃんは筋力などだけではなく脳も未熟です。
熱の上がり際に起こる痙攣で赤ちゃんの脳が未熟+敏感なことで起こります。
白目をむき、体をガクガクと痙攣させたり硬くなったりするのが特徴です。
この時に受診する際に状況を説明する為にメモをしておくといいです。
- 嘔吐があったか見る
- 痙攣中の時間を測る
- 痙攣中の症状をチェック
- 痙攣が収まったら体温をチェック
熱性痙攣が起こっている時に反り返りがある場合は無理に体を押さえつけるのはやめましょう。
嘔吐がある場合は体を温めそれでも収まらない場合は体を横向きにしてあげましょう。
また、痙攣が5分以上続く場合はためらわずにすぐに救急車を手配してください。
熱性痙攣と似た症状で『てんかん』と言うのがありますがこちらは原因がわかっておらず体質が原因と言われていますが。
てんかんが起こった場合もすみやかに病院を受診してください。
『赤ちゃん白目の状態』
赤ちゃんには他にも白目に異変がある場合があります。次はその白目の異変について学んでいきましょう。
赤ちゃんの白目に黒い点がある
よく赤ちゃんの白目を見ると黒い点のようなものがある場合があります。目の病気かな？と心配になるかもしれませんが実はその点は「ほくろ」です。
知っている方は少ないと思いますが実は白目にもほくろができるんです。
この場合特に心配するのことはないので安心してください。
赤ちゃんの白目が黄色に見える
赤ちゃんの白目が黄色く見えるのは「母乳性黄疸」「生理的黄疸」のどちらかでしょう。
「母乳性黄疸」は主に完全母乳の赤ちゃんや母乳比率が多い赤ちゃんに見られます。
生後1ヶ月ほどで落ち着く場合が多いです。
なかなか落ち着かなくて心配な方は定期検診などで相談してみるといいですね。
「生理的黄疸」は赤ちゃんの約9割が起ると言われており、生後2〜10日程で落ち着くことがほとんどなので心配いりません。
『赤ちゃん白目｜まとめ』
赤ちゃんの白目の原因は基本的には筋力の未熟から来るものが多いという事がわかっていただけたと思います。
「熱性痙攣」の場合は状況説明が出来るように症状をメモしておく事が重要ですよ！
子供が可愛くて心配なのは分かりますが過度に心配しすぎると子供にもそれが伝わり子供も不安になってしまいす。
ドッシリと構え落ち着いて行動して下さいね。
